11 Perkara Buah Anda Memberitahu Anda Mengenai Kesihatan Anda
Anonim

RUBEN CHAMORRO

1. Anda akan memulakan tempoh anda

Buah-buahan anda berubah sepanjang kitaran anda, tetapi apabila Shark Week hampir membelakangi kepala hodoh, mereka cenderung untuk mendapatkan bengkak dan sakit. Dalam sesetengah wanita, ini berterusan sementara tempohnya sebenarnya berlaku - yang boleh menjadi sakit di punggung (atau bodoh, secara teknis), tetapi ia juga sama sekali tidak normal dan biasanya tidak menjadi punca kebimbangan. Datang dan keluar pil juga mempunyai kesan yang sama.

Iklan - Continue Reading Below

2. Anda hamil

Melihat sebagai buah dada anda memberi anda kepala apabila anda deffo tidak hamil, ia masuk akal bahawa ia menunjukkan ketika anda hamil juga. Pada permulaan kehamilan anda, ia mungkin akan menjadi seperti versi yang melampau perasaan yang anda dapat pra-tempoh, tetapi kemudian mereka juga akan mula berkembang, dari segi saiz cawan sebenar anda dan saiz isolas anda juga.

3. Anda memerlukan bra baru ...

Sekiranya bengkak anda menikam anda, buah pinggang anda menjadi lebih teruk atau anda kembali, sakit leher atau bahu secara tetap, badan anda mungkin akan menangis untuk bra baru. Mempunyai pemasangan yang tepat dan memilih gaya yang praktikal dan menyokong, bukan hanya cantik, akan memberikan buah-buahan anda peruntukan yang betul, menghalang sakit dan sakit dan - YAS, meningkatkan postur dan bayangan anda untuk boot.

4. Atau anda perlu membasuhnya

Ceramah sebenar: kami berdua tahu anda tidak akan membasuh tangannya, tetapi ia benar-benar memerlukan membasuh semua yang sama. Meluncur ke dalam bra yang sama selama berminggu-minggu pada akhirnya bermakna berpeluh dan bakteria mengumpul kain, yang boleh menyebabkan jangkitan kulat (baik) dan menyebabkan kulit gatal, jengkel yang mungkin anda alami. Berikut adalah 6 cara untuk mencuci mesin anda tanpa merosakkannya - mempercayai kami, buah dada anda akan berterima kasih.

5. Anda kehilangan berat badan

Apabila anda kehilangan (atau memperoleh) berat badan, buah dada anda sering kali menjadi kawasan pertama untuk dijawab. Ini kerana mereka terdiri daripada kombinasi tisu payudara dan tisu lemak, dan nisbah peribadi anda yang lebih tinggi ke arah yang lebih tinggi, semakin cepat mereka akan menyusut atau berkembang. Anda juga mungkin mendapati bahawa anda mengalami tanda-tanda regangan semasa proses ini, dan itu benar-benar nbd - mereka mungkin kelihatan cantik merah dan marah pada mulanya, tetapi sebagai masa berlalu, mereka tidak akan memudar, dan dalam masa yang sama, Bio Oil adalah lifesaver.

Iklan - Continue Reading Below

6. Anda makan terlalu banyak garam

Memerangi pembengkakan payudara menyakitkan walaupun ketika itu bukan masa bulan itu? Pengekalan air mungkin disalahkan. Oh ya, kembung itu bukan hanya terhad kepada perut anda, dan makanan asin yang menggembirakan menjadikan gejala gejala anda lebih buruk. Berita sedih: selamat tinggal dengan cip, tetapi lapisan perak adalah apabila anda memotong pilihan yang diproses dan memilih makanan yang segar dan segar, anda harus melihat penambahbaikan yang agak cepat.

7. Anda minum terlalu banyak kopi

Maaf untuk mengharungi satu lagi parade yang lazat, tetapi kajian oleh Duke University di California menunjukkan bahawa 61% wanita yang memotong kafein telah mengurangkan kesakitan pada buah dada mereka, dan penyelidikan terdahulu bersetuju bahawa untuk 25% wanita dianggarkan dapat hentikan semuanya. Kafein menyebabkan saluran darah dalam buah dada anda melebar, yang membawa kepada perasaan bengkak, berat, jadi jika anda mengalami kesakitan payudara yang teratur dan boleh tahan untuk beralih ke dekaf, mungkin patut dilakukan.

8. Anda berlebihan di gym

"Tetapi senaman adalah BAIK untuk saya!" anda katakan, dan anda tidak salah - hanya bahawa buah dada anda tidak selalu bersetuju. Tidak memakai coli sukan yang mencukupi dan bekerja keras juga keras (anda dewi olahraga, anda) adalah dua punca penyebab sakit payudara. Sebenarnya, 1 dari 3 daripadanya merasakan sedikit kesakitan semasa bersenam, dan semakin parah lebih besar payudara anda. Untuk mengelakkan ini, pastikan anda tali tali dengan selamat, dan jangan takut untuk berehat, terutamanya semasa latihan kesan yang sangat tinggi - beralih dari HIIT ke yoga satu hari seminggu, misalnya, benar-benar boleh membantu.

9. Anda kekurangan besi

Sambungannya berasal dari fakta bahawa besi adalah penting untuk tiroid anda, kelenjar berbentuk kupu-kupu di leher anda yang menghasilkan hormon yang mengawal pertumbuhan dan metabolisme tubuh anda. I n 2 004, para penyelidik mendapati bahawa menambah makanan tambahan iodin kepada diet wanita dapat mengurangkan kesakitan payudara pada separuh peserta mereka - walaupun sementara suplemen boleh membantu denyut payudara anda sedikit kurang, anda masih perlu mendapatkan nasihat jika anda mempunyai kebimbangan tentang kesihatan tiroid anda, kerana anda mungkin memerlukan ubat atau penyiasatan lanjut mengenai punca-punca tersebut.

10. Anda mungkin mempunyai PCOS

Sindrom ovarium polikistik mempunyai banyak gejala yang ketara, termasuk tempoh yang tidak teratur, rambut muka atau badan yang berlebihan, kulit berminyak dan jerawat, dan berat badan - tetapi jika anda tidak tahu bahawa anda mempunyai, payudara anda mungkin juga menceritakannya. Wanita dengan PCOS berisiko mengalami pengekalan air dan kelembutan payu dara, jadi jika bunyi seperti anda dan penyelesaian lain tidak berfungsi, patut diperiksa.

11. Anda perlu berjumpa doktor

Yang lebih muda anda, semakin kecil kemungkinannya, tetapi kanser payudara masih merupakan kemungkinan yang sangat nyata bagi setiap wanita. Sebaik sahaja anda mendapati mana-mana gejala yang diketahui - benjolan di payudara atau ketiak anda, perubahan dalam bentuk atau saiz payudara anda, sirap kulit dan sebagainya - anda mesti bercakap dengan GP anda. Diagnosis awal dan rawatan boleh menyelamatkan nyawa anda.

Ikuti @Seventeen di Instagram!

Dari: Cosmopolitan UK