Dapatkan Bentuk dengan Aplikasi Percuma Ini!
Anonim

Dari program latihan untuk perancang makan ke kelas yoga, terdapat aplikasi untuk apa sahaja yang anda perlukan untuk mendapatkan kesihatan. Berikut adalah beberapa langkah terbaik yang akan membantu anda bergerak dan berasa hebat!

C25K

1. C25K (Couch to 5K)

Anda akan pergi dari pemula kecergasan untuk menjalankan pakar hanya dalam sembilan minggu dengan aplikasi ini. C25K adalah pelan senaman sembilan minggu yang bergantian antara berjalan dan berjalan untuk membuat anda siap untuk menjalankan 5K. Selain itu, anda boleh mendengar muzik anda sendiri di telefon anda, semasa anda menggunakan aplikasinya, untuk membuat latihan berjalan! (Boleh didapati untuk iPhone dan Android, $ 2.99)

2. Kelab Latihan Nike

Pernah tertanya-tanya bagaimana celebs seperti Lea Michele dan Rihanna tetap begitu sesuai? Cari dengan Nike Training Club di mana anda boleh belajar latihan dari bintang Glee sendiri, atau dari pelatih peribadi Rihanna, Ary Nuñez! Terdapat lebih daripada 60 latihan yang direka khas dan lebih daripada 90 latihan dalam aplikasi ini, jadi anda akan mempunyai satu tan pilihan, sejauh cara untuk membuat anda berasa seperti atlet superstar! (Boleh didapati untuk iPhone, percuma)

Iklan - Continue Reading Below

Fooducate

3. Pengimbas Runcit Fooducate

Label pemakanan dan senarai ramuan boleh menjadi sangat membingungkan. Dengan Fooducate, hanya mengimbas kod bar produk, dan anda dengan serta-merta akan mendapat maklumat yang mudah difahami mengenai nilai pemakanan makanan. Anda juga boleh membandingkan produk dan mencari cadangan untuk alternatif yang lebih sihat. Pembelian runcit tidak pernah menjadi lebih mudah! (Tersedia untuk iPhone dan Android, percuma)

4. Pocket Yoga

Pocket Yoga membawa pengajar yoga ke dalam rumah anda! Hanya letakkan telefon anda tepat di depan tikar yoga anda, mulakan amalan, dan aplikasinya akan membawa anda dalam sesi yoga. Terdapat lebih daripada 145 pose, dan masing-masing datang dengan ilustrasi, jadi anda boleh dengan mudah mengikuti! (Boleh didapati untuk iPhone dan Android, $ 2.99)

Pelacak Sukan Endomondo

5. Tracker Sukan Endomondo

Jika anda suka menjalankan, ini adalah aplikasi untuk anda! Ia membolehkan anda menjejaki tempoh, jarak, kelajuan, kalori yang dibakar, dan kadar denyut jantung semasa anda lari. Anda juga boleh berhubung dengan rakan-rakan melalui Endomondo.com dan mengikuti latihan masing-masing untuk saling mendorong satu sama lain! (Boleh didapati untuk iPhone, Android, Blackberry, Symbian, Windows Phone 7, Windows Mobile, dan Telefon Java, percuma)

Adakah anda menggunakan mana-mana aplikasi ini? Apakah aplikasi kecergasan kegemaran anda? Bunyi dalam komen!