Bagaimanakah saya kehilangan lemak badan?
Anonim

Barry Austin

"Saya mempunyai lemak badan yang berlebihan di kawasan perut saya, saya bermain polo air lima hari seminggu, bekerja dua hari seminggu, dan mempunyai balet dua kali seminggu. Bagaimana saya boleh menyingkirkan beberapa lemak badan?"

Toni, 16, CA

Wow, sepertinya anda mempunyai rutin senaman yang sihat yang anda patut berbangga. Berita buruk adalah bahawa mustahil untuk menurunkan berat badan dalam satu kawasan tertentu - tubuh tidak berfungsi seperti itu. Berita baiknya ialah anda boleh nada badan anda dengan memasukkan beberapa latihan teras seperti sit-up, push-up, dan latihan ringan ke dalam apa yang sudah menjadi rutin senaman yang hebat. Pastikan anda makan makanan yang sihat, seimbang, dan berbincang dengan doktor atau pelatih di sekolah tentang memulakan program latihan kekuatan yang mudah untuk melengkapkan aktiviti anda yang lain.

Iklan - Continue Reading Below