Bagaimanakah saya berhenti berjuang dengan saudara perempuan saya?
Anonim

"Adik-beradik saya dan saya bertarung sepanjang masa, dan saya tidak tahu apa yang perlu dilakukan, saya mengambil kemarahan saya terhadap mereka dan memukul mereka, apa yang boleh saya lakukan untuk meredakan kemarahan saya?"

Jamie, 15, Fredericksburg, Va.

Saudara-saudara boleh mengecewakan - anda tahu anda sepatutnya mencintai mereka, tetapi mereka boleh mendapatkan saraf anda lebih daripada orang lain. Namun, memukul tidak pernah dijawab - untuk apa-apa. Apabila kali anda merasakan diri anda marah, tutup mata anda, ambil tiga nafas dalam, dan hitung hingga lima. Jika anda masih merasakan keinginan untuk memukul, berjalan keluar dari bilik. Lakukan apa sahaja untuk mengelak daripada memukul mereka. Anda juga harus berbincang dengan ibu bapa anda mengenai keadaan ini. Beritahu mereka bahawa anda tidak mahu bertindak dengan cara yang anda telah dan anda memerlukan bantuan memikirkan apa yang mengganggu anda. Adalah normal untuk mempunyai perasaan yang anda tidak faham, tetapi ada cara yang sihat untuk menyalurkan semua tenaga fizikal (mungkin semudah memulakan hobi seperti berjoging, yoga, atau bermain sukan). Juga pertimbangkan untuk bercakap dengan kaunselor sekolah anda, yang boleh membantu anda menangani isu-isu ini. Emosi semua orang mengatasi mereka kadang-kadang - ia adalah bagaimana anda mengendalikan perasaan ini yang penting, dan anda harus bangga dengan diri anda sendiri untuk mengambil langkah-langkah untuk mencari cara yang sihat untuk menangani mereka.

Iklan - Continue Reading Below