Cara Tahu Jika Anda Terkejut Atau Hanya Di Funk
Anonim

Getty Images

Mengesan kemurungan boleh menjadi rumit. Mengapa? Kerana kadang-kadang ada garis yang sangat baik antara masalah kesihatan mental dan masalah lain yang hanya membuat anda merasa tidak seperti diri anda sendiri. Berikut adalah beberapa perkara lain yang mungkin merosakkan ...

Kurang tidur

Apabila anda letih, badan anda kehilangan beberapa keupayaannya untuk mengawal emosi. Cuba dapatkan lapan jam tidur malam.

Iklan - Continue Reading Below

Sakit

Anda habis dan anda tidak mempunyai keinginan untuk makan? Anda mungkin datang dengan sesuatu. Lihat doktor anda.

Hormon

Suasana anda boleh mengalami turun naik yang normal kerana apa yang berlaku di dalam badan anda. Mempunyai sejarah keluarga PMS? Anda mungkin sangat sensitif terhadap perubahan tersebut. Tanya kepada ob-gyn untuk mendapatkan nasihat.

Ubat Preskripsi

Kawalan kelahiran berasaskan hormon boleh menjadi punca. Ubat-ubatan ADHD juga dikenali untuk memberi kesan kepada mood. Anda perlu membiarkan dokumen anda tahu apa yang berlaku.

Penggunaan Alkohol atau Ubat

Ini menjejaskan neurotransmiter otak anda dan boleh membuat anda merasa sangat rendah. Perlu bantuan berhenti? Bercakap dengan keluarga atau pakar pediatrik anda.