pelajar mengantuk
Anonim

Kita semua tahu bahawa kurang tidur pada waktu malam boleh memudaratkan bukan sahaja badan kita, tetapi pembelajaran dan kemampuan kita bekerja. Nah, sebagai pelajar kolej yang kurang tidur, saya diketahui telah tidur dua atau dua hari. Dengan jumlah masa pelajar menumpukan pada kelas, kerja, sukan, organisasi pelajar dan kehidupan sosial, tidak hairanlah kami tidak mendapat tidur malam yang baik.

Iklan - Continue Reading Below

Selepas panggilan tak terhitung dari ibu saya tertanya-tanya mengapa saya sedang tidur tengah hari dan mengulangi saya "Saya mengambilnya di Sepanyol", saya memutuskan untuk melakukan sedikit kajian. Dan walaupun ia dibahaskan, ternyata naps boleh membantu apabila anda mengambilnya secara sederhana.

Menurut New York Times, beberapa kajian menunjukkan bahawa tidur siang dapat meningkatkan pembelajaran dan menghafal kemampuan anda, terutamanya jika anda tinggal sepanjang malam belajar atau bercakap dengan rakan-rakan di AIM. Sudah tentu, ini tidak bermakna kita sepatutnya sentiasa mengambil masa tiga jam setiap hari, tetapi, ada beberapa bukti bahawa menjadi napper tidak secara automatik membuat anda malas!

Jadi CG! S, adakah anda mendapat cukup tidur? Adakah anda mengalami kesedihan kerana napping banyak seperti saya? Sebarang petua mengenai bagaimana untuk memastikan tidur malam yang baik?

Sharon Tharp

Editorial Intern